육아를 시작하면서 처음 듣게 되는 단어, 터미타임.
터미타임은 아기를 엎드린 상태로 두는 시간을 말해요.
단순해 보이지만, 아기에게 정말 중요한 이유가 있어요!
왜 터미타임이 필요할까요?
• 목과 어깨 근육 발달
아기가 고개를 들고 주변을 둘러보면서 스스로 목과 어깨 근육을 강화해요.
• 뒤통수 납작해짐 예방
평소 등을 대고만 자면 뒤통수가 납작해질 수 있는데, 엎드린 자세가 이를 방지해 줘요.
• 운동 발달 촉진
기기, 뒤집기, 나아가기 등 이후 단계 발달에 큰 도움이 돼요.
언제부터 시작하나요?
생후 2주~4주부터 짧게 시작해도 좋아요!
12분씩, 하루 23회로 시작해서 점차 시간을 늘려주세요.
※ 반드시 아이가 깨어있고 보호자가 지켜볼 때만 해야 해요!
터미타임을 즐겁게 만드는 팁!
• 아기 앞에 장난감이나 거울을 두기
• 엄마, 아빠가 얼굴을 가까이에서 보여주기
• 배 위에 아기를 올려서 함께 누워 있기 (스킨십 효과도 굿!)
이런 경우에는 조심하세요!
• 아기가 너무 힘들어하거나 운다면 억지로 하지 마세요
• 수유 직후엔 속이 안 좋을 수 있으니 피하고요
• 항상 바닥은 딱딱하고 평평한 곳에서!
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